あなたがしたいのは、減量?ダイエット?

あなたの目的をもう一度考えてみてほしい。

体重を落とすのにも二つあって

減量 なのか ダイエットなのか

 

減量は、体重制限のあるスポーツ選手(ボクサー、レスリング、柔道、総合格闘技など)が計量に合わせて自分の体重を下げて、競技に臨むこと

 

ダイエットは、自分の体重を、理想の体重にして維持していくこと

 

とここでは考える。

辛い食事制限は続かないということは、多くの人が理解していると思う。

この日のために、計量をクリアしたら、食べられるから、頑張れることもたくさんある。

でもこれからずっとこの生活をと考えた時に、その食生活をやめてしまったら、急激に戻ってしまうのだ。

そこに、知識と、準備が実は必要なのである。

 

1食事をコントロールする → 2体重が落ちる → 3回復食、きちんとした食事の知識 → 4カラダが慣れて、定着する → 5リバウンドしない

 

このサイクルで 3つ目にある 回復食、きちんとした食事の知識 がとても重要になる。

毎回、ダイエットしても、リバウンドを繰り返してしまっているという人は、是非ここを学んでもらいたい。

自分史上、最高の自分になる。

史上最高のあなたに
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