運動を日常に取り入れる

一人では続けられないことも、一緒にレッスンする友人がいたら続けられる。運動習慣を自然に取り入れられるように、毎週のスケジュールに組み込んでみてはいかがでしょうか

少人数制で、細かな指導と、効果的なプログラム

ヨガ イステッキメソッド

毎週火曜 TUE
9:45~10:45
19:30~20:30
一つ一つの動きを丁寧に行いながら、ヨガのメソッドを中心に自分の内面と向き合うプログラム
講師は、ダンスのプロフェッショナル。

MartialArtsクラス 格闘技エクササイズ

毎週水曜 WED
8:30~9:30
初めての方から、楽しく格闘技(キックボクシング・空手)エクササイズ

キックボクシング・空手の動きで身体をシェイプ!
立って行う競技の特性で、足腰のトレーニングになり、腰と肩を連続して捻ることで、体幹トレーニングになる。
ミットを打ったり、蹴ったりすることでストレス発散になり、初心者から楽しく運動出来ます。
女性の参加も増え、男性だけではないクラスです。

一人ではなかなか行えない体幹トレーニングで、格闘家のような引き締まったボディを目指しませんか。

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