肩と背中はアプローチ！

首が動きにくくて上を向きにくい！
そんな時、首ばかりを気にしてませんか？

首から、背中までの骨の繋がりと、首から背中の筋肉が関係している場合が多くあります

猫背や、巻き肩の場合、頭は重心から前に行きやすく、首には負担がかかり続けています。
この状態から、上を向うとしても、制限がかかっています
左右に倒す、ひねる動きの時には、首から肩、背中の筋肉が硬くなっている事で、やはり制限がかかっています

寒くなり、肩首の動きが悪くなったなと感じたら、温めて、腕から動かしていき、肩甲骨を動かしていく事で改善されていきます

冬に負けない体つくり、やっていきましょう！

身体の事で悩む前に、プロに相談
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